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자기애적 학대의 유형과 징후를 파악하고, 나르시시스트 관계에서 벗어나 자존감을 회복하는 심리 치료 방법과 자기 돌봄 전략까지 종합적으로 정리한 가이드입니다.
가스라이팅은 타인의 인지와 현실 감각을 조작하는 형태의 심리적 학대입니다. 가스라이팅의 징후 파악, 자존감 회복, 경계 설정, 전문가 도움까지 피해자를 위한 단계별 극복 가이드를 알아봅니다.