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악력(Grip Strength)은 전신 근력, 심혈관 건강, 인지 기능과 밀접한 관련이 있습니다. 악력 측정법, 강화 운동, 일상 실천법까지 악력 운동의 모든 것을 정리한 완벽 가이드입니다.