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65세 이상의 약 30%가 매년 낙상을 경험합니다. 낙상 후 골절 위험이 약 40%입니다. 균형 훈련이 낙상 위험을 약 40-50% 감소시킵니다. 가정에서 안전하게 할 수 있는 균형 운동을 정리합니다.
65세 이상 노인에게 흔한 낙상 사고의 위험 요인을 분석하고, 근력 강화 운동, 집안 환경 개선, 균형 훈련 등 실천 가능한 예방 방법을 종합적으로 안내합니다.