#긍정심리학

감사 일기 쓰기 완벽 가이드: 매일 5분이 우울증 위험을 35% 낮추는 과학적 증거

감사 일기는 긍정 심리학에서 가장 검증된 웰빙 실천법입니다. 우울증 위험 감소, 수면 질 향상, 스트레스 완화 등 감사 일기의 과학적 효과와 올바른 작성법, 습관화 방법을 알아봅니다.