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녹차 효능 완벽 가이드: 카테킨의 항산화 효과와 올바른 마시는 법

녹차의 카테킨은 강력한 항산화 작용으로 심혈관 건강, 체지방 감소, 인지 기능 보호에 효과가 있습니다. 녹차의 종류별 효능, 하루 권장량, 카페인 주의사항과 올바른 우리는 법을 정리합니다.