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분노 조절 장애의 원인, 증상, 진단 기준과 인지행동치료(CBT), 약물치료, 마음챙김 명상 등 효과적인 치료법을 알아봅니다. 건강한 분노 표현과 관계 회복을 위한 실용적 가이드를 제공합니다.
분노 조절 장애는 일상생활과 대인관계에 심각한 영향을 미치는 정신건강 문제입니다. 이 가이드에서는 효과적인 치료법과 자가 관리 전략을 소개합니다.