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고혈압 관리 가이드: 혈압을 낮추는 생활 습관과 치료법

고혈압은 '침묵의 살인자'라 불리는 만성질환으로, 심혈관 질환과 뇌졸중의 주요 원인입니다. 한국인 성인 약 30%가 고혈압을 앓고 있으며, 이 가이드에서는 고혈압의 원인, 증상, 진단 기준, 약물 치료 및 생활 습관 관리 방법을 종합적으로 안내합니다.

한국 성인의 약 25%가 대사증후군입니다. 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 중 3개 이상이면 대사증후군입니다. 생활습관 교정으로 예방과 관리가 가능합니다.