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카누·카약 피트니스: 상체 근력과 코어 강화

카누와 카약 운동이 상체 근력, 코어 안정성, 심폐 지구력에 미치는 효과와 안전하게 시작하는 방법, 필요한 장비, 훈련 프로그램을 포함한 종합 가이드