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TRX 서스펜션 트레이너의 기본부터 고급 훈련법까지. 전신 근력 강화, 코어 안정성, 균형 감각 개발을 위한 완벽한 트레이닝 매뉴얼.
TRX는 체중을 활용한 서스펜션 트레이닝으로 코어 강화, 근력 향상, 유연성 개선에 효과적인 운동입니다. 초보자 자세부터 고급 동작까지 상세히 알아봅니다.