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감사 일기는 긍정 심리학에서 가장 검증된 웰빙 실천법입니다. 우울증 위험 감소, 수면 질 향상, 스트레스 완화 등 감사 일기의 과학적 효과와 올바른 작성법, 습관화 방법을 알아봅니다.