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한국 성인의 약 25%가 감정 조절 어려움을 경험합니다. 분노, 불안, 우울 등 감정을 건강하게 표현하고 관리하는 기술을 정리합니다. 감정 지능(EQ) 향상으로 대인관계와 정신 건강을 개선하세요.