총 1개의 글
계란은 생물가 100의 완벽한 단백질 식품으로, 콜린, 비타민D, 루테인 등 필수 영양소가 풍부합니다. 하루 계란 섭취량, 콜레스테롤 논란, 조리법별 영양 차이를 정리합니다.