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실내 암벽등반(클라이밍)은 전신 근력, 그립력, 유연성, 문제해결력을 동시에 키우는 운동입니다. 1시간에 약 500-900kcal를 소모하며, 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 방법을 정리합니다.