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한국 직장인의 약 80%가 근육 뻣뻣함을 호소합니다. 하루 10분 스트레칭이 근육 긴장을 약 30% 감소시키고, 자세를 교정하며, 스트레스를 완화합니다. 부위별 데일리 스트레칭 루틴을 정리합니다.