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노인의 수면 문제는 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 흔한 건강 이슈입니다. 노인성 불면증의 원인, 수면 변화 특징, 그리고 안전한 해결 방법을 정리했습니다.
65세 이상 노인에게 흔한 수면 장애의 원인을 분석하고, 수면 위생 개선, 약물 관리, 낮 활동 증가 등 과학적으로 검증된 해결책을 상세히 안내합니다.