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65세 이상 노인의 약 26%가 만성 변비를 겪고 있습니다. 노인 변비의 원인인 장운동 저하, 약물 부작용, 활동량 감소부터 식이섬유 섭취, 수분 관리, 복부 마사지까지 실천 가능한 관리 방법을 정리했습니다.