#당섭취

당 섭취 줄이기 가이드: 가공당이 건강에 미치는 영향과 대안

WHO는 하루 당 섭취를 총 열량의 10%(약 50g) 이하로 권장하지만, 한국인은 평균 70g을 섭취합니다. 과도한 당 섭취의 위험, 숨은 당 찾기와 건강한 대안을 정리합니다.