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트램펄린 운동(리바운딩)은 1시간에 약 300-450kcal를 소모하며 림프 순환을 촉진하는 저충격 유산소 운동입니다. 심폐지구력, 균형감각, 코어 근력 향상 효과와 안전한 방법을 정리합니다.