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냉온욕은 온수와 냉수를 번갈아 교체하는 목욕법으로, 혈액순환 개선, 근육 회복, 면역력 증진, 스트레스 완화에 효과가 있습니다. 올바른 방법, 온도, 시간, 주의사항까지 상세히 알아봅니다.