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산후 체형 관리는 출산 후 6주~1년간의 신체 회복 기간에 건강하게 체형을 되찾는 과정입니다. 무리한 다이어트가 아닌, 복직근 분리 회복, 골반저 근육 강화, 균형 잡힌 영양 관리를 통한 건강한 접근이 필수적입니다.