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수치심은 자존감을 파괴하고 인간관계를 위축시키는 치명적인 감정입니다. 수치심의 원인, 유형, 극복 방법을 심리학적 관점에서 상세히 알아봅니다.
독성 수치심(toxic shame)의 원인과 증상을 정확히 이해하고, 자기 자비 훈련, 인지행동치료, 스키마 치료 등 심리적으로 검증된 극복 방법과 일상 실천 전략을 상세히 안내합니다.