총 1개의 글
식사 순서만 바꿔도 혈당 상승을 최대 40%까지 줄일 수 있습니다. 채소부터 먹는 벽돌 식사법의 원리, 혈당 스파이크가 몸에 미치는 영향, 실천 가능한 식사 순서 가이드를 알아봅니다.