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남성의 약 25%가 만성 피로를 경험합니다. 수면, 영양, 호르몬, 스트레스 관리까지 체계적인 피로 회복 방법을 과학적 근거와 함께 상세히 알아봅니다.
만성 피로 증후군의 원인과 진단 기준을 이해하고, 에너지 관리 전략, 점진적 운동 요법, 수면 관리, 인지 행동 치료 등 과학적으로 검증된 관리법을 상세히 안내합니다.