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산후 우울증: 증상 파악부터 극복까지의 완벽 가이드

산후 우울증은 출산 후 10-15%의 여성이 겪는 흔한 질환입니다. 산후 우울증의 주요 증상, 위험 요인, 치료 방법과 가족의 역할까지 알아봅니다.

산후우울증(postpartum depression)은 출산 후 여성의 약 10~20%가 경험하는 정신 건강 문제입니다. 단순한 '산후 우울'과 달리 지속되는 우울, 불안, 무기력증이 특징이며, 조기 발견과 적절한 치료로 완전한 회복이 가능합니다.

산후 불면증은 호르몬 변화, 수유, 육아 스트레스로 인해 약 60% 산모가 경험합니다. 원인, 수면 위생 개선, 수유 중 수면 관리, 전문가 도움 시기를 상세히 알아봅니다.