#인간관계
총 4개의 글
정신건강
의존성 성격장애 가이드: 과도한 의존에서 벗어나 자립으로 가는 길
의존성 성격장애의 원인과 진단 기준, 주요 증상을 알아보고, 자립심 회복을 위한 심리치료 방법과 일상 실천법까지 종합적으로 정리한 가이드입니다.
정신건강
회피성 성격장애(AvPD) 완벽 가이드: 거절 두려움에서 벗어나는 치료와 회복
회피성 성격장애는 비판이나 거절에 대한 극도의 두려움으로 사회적 상황을 회피하는 질환입니다. 증상, 원인, 인지행동치료(CBT)와 노출 치료, 회복 사례를 정리합니다.
정신건강
외로움과 건강 완벽 가이드: 사회적 고립이 몸과 마음에 미치는 영향
외로움이 신체적·정신적 건강에 미치는 영향을 이해하고, 사회적 연결망 구축, 외로움 극복 전략, 혼자 있는 시간의 건강한 활용법을 상세히 안내합니다.
정신건강
인간관계 스트레스 관리 완벽 가이드: 갈등을 건강하게 해결하는 대화법과 경계 설정
직장, 가족, 연인 관계에서 발생하는 스트레스의 원인 파악부터 단정적 의사소통, 건강한 경계 설정, 갈등 해결 기술까지 인간관계 스트레스 관리 방법을 정리했습니다.