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남성 알코올과 건강 완벽 가이드: 적정 음주량과 절주 실천법

과도한 음주는 간 질환, 심혈관 질환, 인지 기능 저하 등 남성 건강에 심각한 위협이 됩니다. WHO 기준 적정 음주량, 알코올이 남성 몸에 미치는 영향, 절주 방법을 정리합니다.