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장시간 이어폰 사용은 소음성 난청의 주요 원인입니다. 안전한 볼륨, 60-60 규칙, 이어폰 vs 헤드폰 비교, 청력 보호 습관을 과학적 근거로 설명합니다.
이명의 다양한 원인과 유형을 이해하고, 소리 치료, 인지행동치료, 생활 습관 개선 등 과학적으로 검증된 이명 관리법을 상세히 안내합니다.