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패들보드 피트니스: SUP 요가와 전신 운동 효과

패들보드(SUP)를 활용한 요가와 전신 운동법을 소개하며 균형 감각, 코어 강화, 정신 건강에 미치는 통합적 효능을 다룬 가이드입니다.