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폐경기는 여성의 에스트로겐 분비가 감소하며 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪는 시기입니다. 폐경기 증상, 건강 관리법, 호르몬 치료와 자연적 대처법을 정리했습니다.
폐경기 여성의 약 50%가 관절통을 경험합니다. 에스트로겐 감소가 관절 연골 보호 기능을 약화시켜 통증이 발생합니다. 원인, 운동, 식단, 보충제, 호르몬 요법까지 상세히 알아봅니다.