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여성은 남성보다 불면증 유병률이 2배 높습니다. 월경 주기, 임신, 폐경 등 호르몬 변화가 수면에 미치는 영향과 CBT-I, 수면 위생 개선, 호르몬 요법 등 여성 특화 수면 관리법을 알아봅니다.