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코코넛 오일은 중쇄지방산(MCT)이 풍부한 식물성 기름으로, 뇌 에너지원 공급, 항균 작용, 피부 보습 등의 효과가 있습니다. 하지만 포화지방 함량이 높아 심혈관 건강에 미치는 영향을 둘러싼 논쟁과 올바른 사용법을 알아봅니다.