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마늘은 알리신이라는 황화합물이 풍부해 항균, 항염, 심혈관 보호 효과가 뛰어난 대표적인 건강식품입니다. 마늘의 영양 성분, 과학적으로 증명된 효능, 섭취량과 주의사항을 정리합니다.